为什么会出现失眠的情况？

80%的失眠是因为焦虑引起的。因此需要觉察最近是否有困扰的事情，或者曾经没有放下的事情，依旧困扰着你。建议可以寻求心理咨询师的帮助先来改善心理困惑，当你心中的结放下了，那么失眠是会改善的。