老是失眠有什么办法吗？

失眠原因有很多种的，比如因为作息不规律，或者过度焦虑等等。
不同原因解决方法也是不一样的，建议自己找到根本原因再针对性解决。如果自己解决有困难，建议到正规专业的机构就诊。