我和我对象也经常吵架闹矛盾不知道怎么办才好？

心路心理凯若琳:2022-01-15

关系之间，尤其是亲密关系之间发生冲突是很正常的事情。但是，如果发生冲突后，没有好的方法去化解矛盾会很影响彼此的感情的。哪该如何做呢？

1、就事论事，不要去翻旧账，更不要去诋毁或贬损对方的亲人朋友。

2、可以表达自己的情绪感受，比如：你这样，我的心理很难受等等，尽量不要被情绪裹挟，攻击对方，那样只会让矛盾升级。

3、暂停的方式。双方约定好，在矛盾冲突的时候，叫暂停，等情绪平复之后再谈论那件事情。