太爱面子该怎么办？

心路心理凯若琳:2022-02-08

要面子是满足社交和尊重的需要；如果是死要面子，那就会“活受罪”。 过度要面子的成因，是这种“有面子”的感觉对自己太重要了，以至于脱离现实，脱离自己能承担的能力。首先，我们要学会应对“丢面子”时的情绪。有时候“丢面子”的感觉是恨不得找个地缝钻进去，是羞耻、一种自我憎恨，需要接纳自己、原谅自己。适度“要面子”即可，不必过于追求。可以问一问自己几个问题？1、自己做的事情是真的自己想要的吗？2、还是为了要面子？如果是的话，那么过度了么？3、如果是过度要面子了，那就重新评估这件事是否要去做？4、你将会获得什么，失去什么？这样的结果自己是否能完全接受？如果你实在无法调整自己的爱面子状态，也可以寻求专业心理咨询师的帮助来改善你的问题。