不知道为什么突然对工作和生活没有动力和干劲了?

心路心理凯若琳:2022-07-01

你是发生了什么事情呢？自己可以好好想想，缺少动力是和过往经历有关，还是其他的什么事情被干扰了？如果也没有什么特别的事情发生，那么也不排除是引起情绪的波动造成的，自己先观望看看，也可以找一些有兴趣的事情做做，也可以看看书，听听舒缓的音乐，练练瑜伽都是不错的方式。如果你尝试了各种方法，都无法让自己的状态好起来，建议寻求专业心理咨询师的帮助来进一步调整和干预。