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失眠,焦虑,不安,恐惧,害怕,这些情绪有统称吗?该怎么办?

心路心理凯若琳:2022-07-23

你说的情况和焦虑症状比较相似。你可以先尝试每天运动，看一些心理学书籍，做一些有意义的事情来调整。也可以和专业的心理咨询师或者正规医院做进一步了解和检查。