有些时候莫名的紧张,异常的烦躁是焦虑症的表现吗?

心路心理凯若琳:2022-10-05

自查一下，你一般在什么情况下莫名紧张，异常烦躁呢？是有特定情况的吗？如果是有特定情况下而产生这种状况，那你要去解决源头问题。反之，无特定情况的焦虑症状，你需要寻求正规心理科和专业心理咨询师的帮助，具体来调整和改善你的问题。同时，你也可以平时多做一些运动，多看一些书籍，和可以和信得过的亲朋好友聊聊，这样也是缓解的一种方式。