怎样锻炼自己的意志力呢？

心路心理凯若琳:2022-11-08

锻炼自己的意志力可以从身边的小事，力所能及的现在开始。比如运动，阅读等，先选择适合自己的起点，循序渐进的坚持。人的大脑和肌肉都是有记忆力的，会记住你每次的行动使你的意志力不断加强。就像水滴石穿，不是水的力量，而是坚持和重复的力量。