我现在初一，十月底要考期中，我每次考试还没考我就焦虑，害怕，我妈妈说我心理有问题，真是这样吗？

心路心理凯若琳:2022-11-19

考前紧张是很常见，也很正常的事情，但凡事有个度，如果你在考前的紧张程度，已经影响到你的正常生活和学习状态的话，比如：情绪紧张，慌乱，烦躁，不安，恐惧等等，症状很明显，且难以控制，则不排除可能有考试焦虑的情况。建议：1、平时多预习复习，做好应考的充分准备。2、制定合理的学习计划，以保持精力充沛。3、调整心态，以平常心去对待得失。相信你经过一段时间的调整，可以克服一些困难的。如果还有什么不明白的也可以向我们中心的心理咨询师求助。