别人对你的恨,发泄到你养的动物身上,怎么办？

心路心理凯若琳:2023-01-02

在我们生活中，也常常有类似的现象，某人或某事让我们生气了，我们却把这“气”撒到其他人头上，这种就是“迁怒”。它通常是指将怒气或者不满发泄到毫无关系的第三者身上。愤怒的时候往往大脑就失去了理智思考的能力，所以先来一组深呼吸，让自己平静下来，去分析情绪的由来，事件的前因后果，以及如果迁怒于他人可能会导致的后果。去运动也是不错的选择。比如去健身房打一下拳击，去公园慢跑几公里。总之，情绪来了不可怕，因为我们都是人，所以都会有情绪，正确地识别、处理，从本能手上拿回控制权，那样的感觉也很不错。