怎么才能避免容貌焦虑啊？

心路心理凯若琳:2023-01-14

之所以陷入容貌焦虑，根本原因还是在于内心深刻的自卑感，潜意识里，并不认可自己。建议：1、羡慕别人美的同时，找到属于自己的美。容貌焦虑人大多数看不到自己的优点，因为他们处在较低的自我评价中，无法对自己做出客观的评价。2、别活在别人的评价中。不需要过度关注别人是否觉得我们美或者丑。不在意了，多我们的生活也就不会产生任何的影响。3、罗列自己的优点。这些才是你真正的核心竞争力，美貌终将老去，而优点却伴随一生。生活中还有很多有意义的事情等着你去做呢，不要把大把美好的时光浪费在焦虑上。