如何避免自己变得偏激？

心路心理凯若琳:2023-01-14

偏激的人，可能在遇到不如意的人和事的时候越容易产生抵触情绪，一直带有抵触情绪，会使自己的思想偏激、情绪过激。因此要学会觉察自己的心理认知，别让怒火打破底线，也是可以换个角度进行思考，好好反思问题，把问题转移到其他地方，或是寻求专业心理咨询师的帮助，提升自己看待事情的认知模式，搭建自己的多层次认知体系，不被格局所限，不被抵触情绪所困。