怎样根治讨好型人格，并且招人喜欢和重视？

心路心理凯若琳:2023-01-31

讨好者追求的是做个好人，他们有一些必须的信念：我必须让别人满意，我不能拒绝别人，我不应该表达我的想法和感受，我必须要被接受和认可，我必须要被每个人喜欢，这些必须啊，既是苛责自己，也是对别人的要求。生活中试着让自己有一些弹性，把这些必须可以变成，别人也可以对我不满意，别人也可以不接受我、不喜欢我，别人也可以被我拒绝，我也可以拒绝别人，慢慢改变自己控制性的需要，当中也可以借助心理咨询师的帮助。