总是担心是什么原因？

心路心理凯若琳:2018-02-21

这可能是你本身比较焦虑，消极性关注也比较多，所以总感觉要发生什么事情，甚至会有天要塌下来的感觉，其实什么事情都没有发生过。建议你平时多做一些有意义的事情，不要总把注意力集中在某件事或者某个人身上，同时多运动让身体多增加多巴胺，这样人会快乐一些。也可以多学一些技能或者兴趣爱好，这样可以增加自己的自信心，焦虑感自然下降。如果你的情况很严重也建议你寻求专业的心理咨询师来帮助你分析和改善你的问题，只有这样你才能更好的生活下去。还有不明白的可以问我们。——上海心理卫生服务行业理事单位