怎么样可以忘掉一个真心爱过的人？

心路心理凯若琳:2018-03-09

问：怎么样可以忘掉一个真心爱过的人？

答：一个真心爱过的人就想在你记忆中凿刻一样，不是那么容易磨灭的。越是刻意想忘记的事情，越是会加深记忆，因为你每次刻意希望忘记这个人这些事的时候，其实就是再强化一次对方在你脑海中的记忆。所以不要刻意去忘记某个人，当你接受曾经的过去，放下过去的事情，你自然而然会由其他的人和事来替代，而这个人那些事也会在你脑海中淡化。记住，越是阻抗的事情越是会跟着你。坦然面对过去，你会慢慢淡化的。——上海心理卫生服务行业理事单位