首先，要给予充分的理解与耐心。抑郁症患者内心敏感脆弱，可能因害怕被评判、觉得心理咨询无用等原因拒绝。此时不要强迫，而是表达关心，告诉她“我会一直陪着你，不管你做什么决定我都支持”，让她感受到安全与被接纳。
其次，从日常陪伴入手改善她的状态。多陪她做喜欢的事，如散步、看电影，在轻松氛围中缓解她的低落情绪；鼓励她保持规律作息、健康饮食，适当运动，这些对改善抑郁有积极作用。
再者，自己先学习抑郁症相关知识，了解其症状、治疗方法，以便更好地照顾她。还能以自身经历为例，分享身边人通过心理咨询好转的案例，慢慢消除她对心理咨询的抵触。若她情况严重，可在她放松时，委婉提议一起找专业医生评估，以医疗建议为突破口，引导她逐步接受心理咨询。
