害怕与领导对话或反馈，是不少职场人都会面临的困扰，但可通过以下方法克服。
首先，做好充分准备。提前梳理好要交流的内容，明确目的和重点，预测领导可能提出的问题并准备好答案。比如要反馈项目进展，就整理好数据、成果和遇到的问题，这样交流时能更有条理，增强自信心。
其次，调整心态。把与领导对话看作是一次正常的沟通，而非“被审视”。领导也是普通人，他们更关注工作成果和问题解决。告诉自己这是展示能力和价值的机会，以积极的心态面对。
再者，从简单交流开始。先从日常问候、工作小事入手，逐渐熟悉与领导交流的节奏和氛围，减轻紧张感。
最后，多练习沟通技巧。注意语言表达清晰、简洁，语气诚恳、谦逊，肢体语言自然大方。随着经验的积累，你会越来越从容自信，不再害怕与领导对话和反馈，为职业发展创造更多可能。
