高三发现离理想大学有差距而焦虑，是很多同学都会经历的。别慌，咱们可以这样应对。
首先，正视焦虑情绪，它是提醒你重视差距、要努力的动力，但别被它淹没。接着，把大目标拆解成小目标，比如每天弄懂一个难点知识、多做一套模拟卷的特定题型，每完成一个小目标就给自己个小奖励，增强成就感。
学习上，制定科学计划，合理分配时间给各科目，薄弱环节多花精力。遇到难题别死磕，及时请教老师同学。同时，注意劳逸结合，课间出去走走，周末适当运动，保证充足睡眠，让大脑保持良好状态。
还要保持积极心态，多给自己心理暗示，相信努力会有回报。别总盯着差距，多看看自己每天的进步。只要脚踏实地，一步一个脚印，说不定最后能逆袭，顺利迈进理想大学的大门。
