总是需要男朋友陪在身边才有安全感，本质上是内在安全感的缺失在亲密关系中的投射，通常与成长经历、情感模式或自我认知有关。
心理学中的“依恋理论”能解释这一现象：若童年时父母回应不及时（比如经常忽视你的情绪、陪伴不稳定），你可能形成“焦虑型依恋”——潜意识里认为“只有靠近重要的人，才能避免被抛弃”。这种模式会延续到成年后的亲密关系中：你通过“时刻黏着伴侣”来确认“他不会离开”，仿佛他的存在本身就是“安全信号”。
此外，低自我价值感也可能加剧这种需求。当你不够认可自己的价值（比如觉得自己不够好、担心被嫌弃），会过度依赖伴侣的肯定来维持情绪稳定——他陪在身边，你才觉得自己“值得被爱”；他暂时离开，就会触发“我不够好，所以他不要我了”的恐惧。
真正的安全感，最终要向内寻找：通过自我成长（比如培养兴趣、提升能力）、建立稳定的自我评价体系，逐渐学会“即使他不在，我也能照顾好自己的情绪”。亲密关系的意义，是“我陪你一起走”，而非“我必须抓着你才能走”。
