妈妈因我没结婚而焦虑，这种情绪传染给我，让我也陷入焦虑，这确实让人苦恼。
妈妈的焦虑，或许源于传统观念里对子女婚姻的看重，怕我孤独、担心我未来没保障。但她的这份急切，无形中给我施加了巨大压力。
面对这种情况，我首先要和妈妈坦诚沟通。告诉她我理解她的担忧，但婚姻是一辈子的大事，我不想仓促决定，希望她能给我时间慢慢寻找合适的人。同时，也向她分享自己的生活规划，让她看到我即便不结婚也能过得充实精彩。
自己也要调整心态，不被妈妈的焦虑过度影响。把注意力放在提升自我、丰富生活上，比如学习新技能、培养兴趣爱好。当自己内心强大、生活充实，面对妈妈的焦虑时就能更从容，也能让妈妈看到我积极的状态，从而缓解她的担忧，我们之间的焦虑情绪也都能慢慢消散。
