从心理咨询角度分析，领导未察觉你的工作能力与付出，可能触发自我价值怀疑与公平感缺失的心理困扰。这背后常存在两种认知偏差：一是将“被看见”等同于“自我价值”，陷入“只有被认可才有价值”的误区；二是过度归因于外部，忽视沟通与展示的主动性。
调整需分三步：首先重构认知，明确工作价值源于内在成长与成果本身，而非他人评价；其次主动展示，用数据化成果（如完成率、创新点）替代模糊汇报，定期与领导同步进展；最后建立反馈渠道，以“我需要哪些支持来更好发挥”替代“为什么没看到我”，将对话焦点转向未来合作。若长期无改善，可评估环境匹配度——真正的价值认可需双向奔赴，你的能力终会在更适配的土壤中绽放。
