一上班就心理疲惫，可能是多方面因素导致的。
从工作本身来看，任务过重、难度过高，长期处于高压状态，精神高度紧绷，容易让人感到心力交瘁。比如短时间内要完成大量复杂的工作，不断挑战极限，心理能量会被快速消耗。
人际关系也可能是一大诱因。与同事、领导相处不融洽，存在矛盾冲突，工作时需时刻提防、小心翼翼，会额外增加心理负担。像办公室里的小团体排挤、领导的严厉批评等，都会让人心情压抑。
此外，缺乏工作动力和成就感也会引发心理疲惫。如果工作内容单调乏味，看不到发展前景，每天只是机械地重复，会让人逐渐失去热情，感觉工作毫无意义，进而产生倦怠感。
要缓解这种状态，可合理规划工作，分解任务减轻压力；积极改善人际关系，营造良好工作氛围；寻找工作中的乐趣和价值，重新激发工作动力。
