有严重的拖延症怎么办？

心路心理凯若琳:2018-06-28

拖延的行为很寻常，往往出现在对于做出某项决定或某件事感到焦虑或压力时；有些人还会因为拖延症状太严重，影响日常生活。这些人常会成为别人眼中的懒惰鬼，但其实是内心充满了压力与焦虑感。不排除有完美主义倾向：自己还没开始做，就想到一旦做了一定会比别人更好，然后可能会反复纠结，反复不确定，最终则是落得什么都还没能正式开始，自己已经筋疲力尽的下场；就算最后达成自己心目中的理想结果，也无法享受成功的喜悦。建议你寻求专业的心理咨询师来帮助你分析和改善你的问题。还有不明白的也可以问我们。——上海心理卫生服务行业理事单位