一个人待久了，有抑郁的倾向了，怎么办

心路心理凯若琳:2018-08-26

首先，不要总是让抑郁情绪占据了你自己，认识到实质上有这种情绪是极其平常的事情，在生活中人多多少少都会遇到不顺心的事情，但这并不是生活的全部，将重心放在有意义有乐趣的事上。
其次，可以尝试多向外走走，增加自己运动的时间。运动可以有效地驱赶抑郁情绪，对您保持积极地心境具有促进作用。
简言之，最重要的是要拥有一颗乐观的心态。——上海心理卫生服务行业理事单位