胸口发闷，焦虑，是不是得了焦虑症？
心路心理凯若琳:2018-08-31
您目前出现的可能是焦虑情绪而非焦虑症。
首先你可以试图探寻一下产生这种焦虑的诱因。正常焦虑是人们遇到某些事情、挑战、困难或危险而出现的正常反应，它是由一定原因引起的，随着原因的消失而消失；而焦虑症是指无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧或者诱发的事件与焦虑的严重程度不相称的惊慌。
其次焦虑情绪与焦虑症的持续时间也不相同。正常焦虑随着起因的消失而消失，时间短；而焦虑症持续时间很长。
再者二者的影响也不同。正常的焦虑是有积极意义的，从某种意义上来说对实现目标有推动作用。适度的焦虑，使大脑处于兴奋状态，思维敏捷，反应迅速，使机体保持充沛的体力；而焦虑症患者表现恐慌和紧张情绪，感到坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。
产生焦虑后可以通过增加自信，自主进行一些运动等手段进行缓解。——上海心理卫生服务行业理事单位
