怎样才能忘掉过去的一件事？

心路心理凯若琳:2018-09-05

首先您需要意识到您想要忘记的那件事实质上并没有什么大不了的，它只是你生命中的小小插曲，随着时间的流逝那些或喜或悲的事件会慢慢积淀成为你的精神财富。即使您遇上令您觉得十分痛苦的事情，不用觉得这就是生活的全部，那些事情最终也不会缠着你而会成为您变得更为成熟从容的特效剂。其次，您可以不断拓展自己的活动，比如说多参加活动或是多加运动，积极的规划自己的生活，使之变得更加有意义，并在各种活动中不断丰富自己，以乐观开朗的心态面对，相信您会从悲伤的情绪中脱离出来的。此外，如果您觉得自身力量有限，您也可以选择专业的心理咨询师来为您排忧解难，遇到不开心的要发泄出来。——上海心理卫生服务行业理事单位