有重度抑郁症怎么办

首先您可以尝试自我调节。重新树立自信心，保持正常的生活起居模式，多参与自己认为有意义、有乐趣的活动，多与人交往，每天坚持运动。其次可以寻求专业的心理咨询等手段帮您缓解目前的状况，建议如果两者都没有效果时可以尝试药物治疗。——上海心理卫生服务行业理事单位