怎么样能治愈孤独，抑郁倾向

心路心理凯若琳:2018-09-22

增加自信心、时刻保持乐观的心态，不要总是让抑郁情绪占据了你自己，认识到实质上有这种情绪是极其平常的事情，在生活中人多多少少都会遇到不顺心的事情，但这并不是生活的全部，将重心放在有意义有乐趣的事上。多参加有益身心的活动以及多与人交流，合理安排、规划自己的时间，此外多加运动也是驱散抑郁情绪与孤独的有效手段。——上海心理卫生服务行业理事单位