情绪管理：当一个人心情压抑的时候该怎么办

心路心理凯若琳:2018-09-29

压抑会引起一系列的机能障碍：不满情绪会转化成一种内心的狂躁，让神经饱受考验，甚至变得更敏感易怒。压抑并不能真正保护自己的利益，反倒增加自己无能的痛苦。身体会慢慢用不易察觉的病痛来消化这些情绪。长此以往，我们的身体就该遭殃了。 只要不是过于激动，愤怒对人的身心健康是有好处的。当出现紧张情绪时，那些以短暂的愤怒做出反应的人，会有一种控制和乐观的感觉，而这正是那些反应为害怕的人所缺乏的。愤怒不是坏事。事实上，愤怒比恐惧对人的健康更为有利。——上海心理卫生服务行业理事单位