产后抑郁怎么办 如何预防产后抑郁症
心路心理凯若琳:2018-09-29
孕期妈妈因保持积极放松的心态，必要时可进行心理辅导，家人对于妈妈此时可能出现的情绪不稳定要理解并抚慰，协助好共同完成产后规划以增加妈妈对于新角色的认同感以及适应度。营造和谐的家庭氛围，给予妈妈充分的休息时间，同时妈妈因在烦躁不安时学会运用方法来消除消极情绪，保持乐观的态度。
若妈妈发生了产后抑郁，家人和自身因试图让妈妈放松，尽快适应新角色，树立自己能做好这个角色的自信心，家人应关心妈妈的状况，削弱妈妈产后心理的失落感，必要时可寻求心理咨询等手段来缓解状况。还有不明白的可以问我们。——上海心理卫生服务行业理事单位
