常见问题
你当前的位置:主页> 常见问题

抑郁症中焦虑的表现我都有,是不是很难治好

心路心理凯若琳:2018-10-06
您可以选择去专业的检测一下是否患抑郁症,抑郁症经有效的方法还是可以在可控范围内的。若您检查出患抑郁症您可以先尝试自我调节。重新树立自信心,保持正常的生活起居模式,多参与自己认为有意义、有乐趣的活动,多与人交往,每天坚持运动。如果您觉得自身力量不足的话可以寻求专业的心理咨询等手段帮您缓解目前的状况,建议如果两者都没有效果时可以尝试药物治疗。如果您只是过于焦虑,那么您可以尝试给自己充足的休息时间、用合理的方式宣泄您的消极情绪、多主动与人交往以及每天坚持多做类似跑步、跳绳等的运动来缓解焦虑,还有不明白的可以问我们。——上海心理卫生服务行业理事单位