我想解脱，抑郁症毁了我一切

心路心理凯若琳:2018-10-12

如果您觉得抑郁症已经极大的影响了您的生活，建议尽快采取相关措施来对抗抑郁症。首先您可以尝试自我调节。重新树立自信心，放松心态，保持正常的生活起居模式，多参与自己认为有意义、有乐趣的活动，多与人交往，每天坚持运动。其次可以寻求专业的心理咨询等手段帮您缓解目前的状况，建议如果两者都没有效果时可以尝试药物治疗。——上海心理卫生服务行业理事单位