焦虑引起的心悸，心慌，感觉心跳加快，怎么办

心路心理凯若琳:2018-10-20

需要适时调整心态。平时可以通过调整呼吸和想象情境来放松，多注意休息，不要让自己的神经处于时刻紧绷的状态，保证充足的睡眠。多运动，将自己投身于各种有意义、有趣的活动中来转移注意力。对于目前的状况您也不用思虑过多，不放心的话可以去检查或是寻求专业的心理咨询等方式来缓解焦虑。——上海心理卫生服务行业理事单位