社交恐惧症，整天很焦虑，被人说了就哭，没人理解
心路心理凯若琳:2018-11-08
社交恐怖症主要表现为害怕与人交往、不敢与人交往等症状。一开始一般都有一些自卑或害羞心理，举手投足总是畏畏缩缩、顾虑重重。对于轻度的社交恐惧症，掌握一些小技巧可以自行缓解甚至治愈。1、去掉自卑 增强自信。自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。2、克服害怕心理。社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。3、举止应尽量随和。不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。如果社交恐惧症的情况比较严重，建议寻求专业的心理咨询师来帮助你。还有不明白的可以问我们。——上海心理卫生服务行业理事单位
