抑郁症与抑郁情绪有何本质区别？

抑郁症与抑郁情绪在本质上存在显著区别，理解这两者的差异对于心理健康的维护和治疗至关重要。 抑郁情绪是指个体在面对生活压力、挫折或失落时，短暂产生的负面情绪体验。这种情绪可能是暂时的，通常在一段时间后会随...

孩子总是说心情不好，是她太矫情了吗？

从心理咨询角度来看，孩子总说心情不好，绝不能简单认为是矫情。孩子处于身心快速发展阶段，心理调适能力尚不完善，面对学业压力、人际关系、家庭氛围等多方面因素，都可能引发负面情绪。 学习上，繁重的课业、频繁的...

一个男生主动接近我，他是真心的还是别有用心呢？

从心理咨询视角判断男生主动接近的动机，核心是通过行为持续性、需求匹配度和边界尊重度综合分析，而非单一归因。首先，观察行为的一致性：真心的接近往往是稳定且无附加条件的，比如持续关心你的情绪、尊重你的节奏...

青春期的孩子早恋如何引导？

从心理咨询视角引导青春期孩子早恋，核心是先共情接纳，再理性疏导，避免对立。首先，放下 “禁止、批判” 的姿态，以平等沟通的方式倾听孩子的感受，比如问 “和他相处时，你觉得最开心的是什么？”，让孩子感受到被...

工作中与上级意见冲突时，该如何妥善处理？

更年期的心理问题会有哪些？

总觉得同事再说我坏话，如何才能确定这是真的？

总觉得同事在说自己坏话，这种“被议论的猜测”像根刺扎在心里，但确定真假需要理性验证，而非被焦虑牵着走。 先观察“证据链”：真正的议论往往有具体场景（比如茶水间窃窃私语时你刚好路过）、重复行为（多次发现同...

领导总是偏袒讨好她的人，在办公室里感觉很压抑，如何是好？

领导偏袒讨好型下属，确实容易让踏实做事的人感到压抑，这种不公平感像块石头压在心里，但可以通过调整心态和行动缓解。 先接纳情绪：被忽视的委屈、对公平的期待都是正常的，不必否定自己“小心眼”——你的努力值得...

总是需要男朋友陪在身边才能感觉到安全感，这是什么原因呢？

总是需要男朋友陪在身边才有安全感，本质上是内在安全感的缺失在亲密关系中的投射，通常与成长经历、情感模式或自我认知有关。 心理学中的“依恋理论”能解释这一现象：若童年时父母回应不及时（比如经常忽视你的情绪...

失业了没有人生目标，需要寻求心理咨询吗？

失业后陷入人生目标缺失的迷茫，是否需要心理咨询，需结合你的情绪状态、自我调节能力及对生活的影响程度综合判断，但这种情况往往是寻求专业帮助的合理契机。 失业本身是重大生活事件，容易触发“失控感”——原本稳...