耐心是一种比较内化，固有的品质，指人对于任何事都表现出来的一种态度；恒心，是指对某件或者某些事情比较执着，能够长期地坚持下去，比如跑步，读书等等，可能是兴趣爱好，也可能是受到某方面的激励，具有偏向性，...
查看更多认识到自己的不足，什么时候开始都不会晚。当下知识的学习更加多元化，便捷化，可以利用业余时间，借助多种渠道和媒体去学习，要让事情变好，先让自己变得更好，只要坚持下去，你会看到自己的改变。
查看更多马斯洛提出的心理健康标准：1．有足够的自我安全感；2．能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；3．生活理想切合实际；4．不脱离周围现实环境；5．能保持人格的完整与和谐；6．善于从经验中学习；7．能保...
查看更多这让我想到“每日三省吾身”这句话，意思也就是说，每天需要去反省自己，你的内心才会得到成长，而非止步不前。内省自己，反思自己也是一个循序渐进的过程，当你有了这样的心理，在每天晚上给予自己几分钟的时间，回...
查看更多想到当下流行的一句话就是“做自己”。但“做自己”不是简单地想怎样就怎样，不喜欢的工作说不干就不干，周围的人和事都要符合自己的心意，这不是做自己，而是任性的表现。真正的做自己是首先要有明确的人生目标，并...
查看更多可能并不是你完全没动力没目标，而是你做了得不到成就或满足感，缺乏正向回馈，也可能有外界因素让你无法自由地去做。不妨自己给自己的生活、工作、学习制定个短期目标和长期目标，同时，可以自己写心得日记，把每天...
查看更多学会正确评价自己，每个人都有自己的弱点和短处，也都有自己的优点和长处。我们显然不能因为自己某一方面的能力缺陷就怀疑自己的全部能力，我们不仅要看到自己的不如人处，还要看到自己的如人之处和过人之处，这才能...
查看更多大脑神经细胞是在不停的活动，但当我们睡觉时，会抑制大脑神经细胞的活动。其实每个人在睡觉时都会做梦，有些梦在醒来后就不记得了，而有些梦醒来还会有印象。做噩梦可能有几点影响：1、白天情绪不良，比如白天遇到一...
查看更多极简主义与当下社会消费盛行，沉迷于物质拥有的方式正好相反，它鼓励人们放弃物质拥有，转而追求精神的安宁。极简主义生活方式的特点是：拥有比较少的个人物品了、减少生活中不必要的通知与打扰、找到你生活中真正重...
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