做恶梦，怎么样才能缓解，醒来都很害怕

实际上，噩梦会始终影响你的心情。好梦却只能影响你一天的心情。噩梦带来的，往往是需要你去关注的心理上的负面情绪的信号。这也说明你在做噩梦之前是不关注负面情绪变化的，那么作为信号，影响你的心情，只能说它的...

家属应该怎么开导有抑郁情绪的人？

理解TA的感受，承认TA的痛苦。1、不“期望”TA按照我们的方式和速度快快好起来。2、 帮助和鼓励TA表达自己真实的感受。抑郁症的来访者往往本身很聪明，又擅于假装自己“很好、没问题”。在生病的状态下，盲目...

为什么北上广离婚率高？

一般在一线城市工作和生活压力大，已婚的夫妻双方都以各自忙各自的工作，这可能为了有更高的收入，也可能是为了体现自我价值，但这样做常常忽略了家庭的需要 。夫妻两人沟通少了，自然感情也会淡，久而久之觉得可以不...

面对背叛，怎样才能重整旗鼓走出痛苦

背叛，常常让很多人崩溃、愤怒、难过，造成内心持久的伤害。发生在最亲近和最信任的人之间的伤害和背叛，使人更加痛苦，难以原谅。 因为你认为他们是最应该爱护你，顾及你的人。不要再不停地向外在索求认可、关注和爱...

写一份离婚协议书怎么收费

在民政局办理协议离婚都是有专门格式的，且是当场写的。夫妻双方需要事先协商好财产分割以及子女的抚养权，协商无异议之后可以去民政局办理离婚手续。——上海心理卫生服务行业理事单位

心情不好咋办

每个人总会有心情低落的时候，这种心情往往影响到日常交际与工作。 倾诉。倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖...

孩子容易产生嫉妒心理是为什么？

在学校里，一部分少年儿童因漂亮的容貌、优异的成绩、优越的家庭条件受到教师的宠爱，也会引发另一部分少年儿童的嫉妒之心。具有嫉妒心理的少年儿童，一旦在学习和其他方面不顺利时，就会怨天尤人，而不能冷静地自我...

最近情绪低落生活压力大要如何缓解

压力的来源越来越广，方法不在多，不在最好，最适合你才是王道。 1、睡眠。充足睡眠不仅有益美容，也能改善健康状态，减轻心理压力。 2、运动。运动能减少皮质醇的分泌，有助缓解压力。运动还能刺激大脑下垂体分泌内...

13岁女孩儿出现自卑心理的原因有哪些？

部分少年儿童由于学习成绩不好，屡犯错误，所以无论在家庭还是在学校，他们受到的批评多于表扬、指责多于鼓励、惩罚多于引导。于是自认为不可救药、低人一等，变得心灰意懒、委靡不振，自暴自弃、消极颓废，形成一种...

深呼吸可以消除紧张吗